Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, voltear el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Por eso que si cuentas con un kit de pausas activas que incluya posibles físicos y digitales podrás ampliar tu portaf